Špecializovanú rehabilitačnú metodiku proprioceptívnej neuromuskulárnej facilitáce (PNF) vypracoval dr. Herman Kabat (1913-1995). Táto metodika patrí ku komplexným facilitačným metódam, čo znamená uľahčenie pohybu pomocou aktivácie rôznych systémov tak, aby sa na vstup do neurónov dostalo čo najviac vzruchov.
Je vhodná predovšetkým:
• pri poškodení periférnych nervov: napr. parézy jednotlivých nervov, poškodenia a straty hybnosti po úraze alebo operácií
• ochorenia centrálnej nervovej sústavy (CNS): roztrúsená skleróza, ataxia, poranenia miechy vrátane paraplégií a tetraplegií, stavy po cievnej mozgovej príhode (porážke), traumách, nádoroch atď.
• ortopedické poruchy: napr. degeneratívne ochorenia chrbtice a končatinových kĺbov, morbus Bechterev, stavy po operáciách chrbtice, bedrových a kolenných kĺbov. Funkčné poruchy pohybového systému a svalové dysbalancie.
• traumatické poškodenia: napr. stavy po zlomeninách, amputáciách, svalových atrofiách, výmenách kĺbov a mnohé ďalšie
Ako to funguje:
Pri tejto liečebnej metóde sa aplikujú tzv. združené pohybové vzorce, ktoré sa podobajú väčšine aktivít denného života. Pohybu za zúčastňujú celé svalové skupiny a pohyb sa vykonáva vo viacerých kĺboch a rovinách súčasne. Pohyby sa vykonávajú v diagonálach a sú zostavené pre hlavu, krk, trup, horné a dolné končatiny. PNF pomáha harmonizovať pohyb a posilniť alebo uvoľniť všetky svaly v ľudskom tele.
Pri posilňovacích technikách sa využíva princíp, že svalová aktivita silnejších svalov umožní obnovenie aktivity slabších a neaktívnych svalov.
Cieľ posilňovacích techník:
• zlepšenie schopnosti začať a vedome ovládať pohyb
• zvyšovanie rozsahu pohybu a uvoľnenie zvýšeného svalového napätia
• zlepšenie svalovej sily a vytrvalosti
• zlepšenie svalovej koordinácie
• zníženie unaviteľnosti svalu
• zvýšenie stability kĺbov
Cieľ relaxačných techník:
• redukcia zvýšeného svalového tonusu
• zväčšenie pohybového rozsahu
• odstraňovanie alebo zmiernenie bolesti